オンライン体操参加者を募集します♪
中原区では、地域団体及び企業と連携して地域づくりに取り組む「しもぬまべ共創プロジェクト」として、健康づくりと交流を目的とした「オンライン体操」を行っています。
ぜひお気軽にご参加ください♪
興味はあるけれどオンラインはちょっと苦手・・・という方も
個別の状況をお伺いした上で丁寧にご説明させていただきますので
下記アドレスに未経験の旨を記載の上、お申込みください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
この機会にぜひご一緒に学びましょう♪
第13回オンライン体操
日 時 2023年1月19日（木）12：30～12：50
（12:25からアクセスできます）
内 容 ラジオ体操、中原区ご当地体操「なかはらパンジー体操」等
参加方法 開始時間までにオンライン会議サービスZoomにてアクセスください。
お申込み 下記メールアドレスまで、(1)お名前、(2)連絡先メールアドレス、
電話番号、(3)Zoomの使用可否をお書きの上、御連絡ください。
machinohiroba.tamagawa@gmail.com
（受付後、Zoomの会議室に参加できるIDとパスワードをメールにて
お送りします）
留意点 参加費は無料ですが、インターネット通信費をご負担いただくことになります。
（フリーWI-FI環境が理想です）
準備するもの
・スマートフォンもしくは、パソコン、タブレット
・インターネット環境
・お使いのスマートフォン、パソコン類にZoomをインストールしておくこと。
ブラウザを利用する場合はインストール不要です。
QRコードでのお申込みはこちらから
オンラインで体操をしよう！
芝生広場や丸子多摩川いこいの家に集まろう！
オンラインではなく、実際に集まりたい方向けに、区役所芝生広場や丸子多摩川いこいの家でも同時刻（1月19日（木）12：30～12：50）に体操をします。こちらは会場に来るだけで参加できます（芝生広場は雨天中止）ので、お気軽にどうぞ！
以下、芝生広場の地図です。
芝生広場で体操をしよう！
フレイル予防に運動習慣を！
フレイルとは、年齢とともに心と体が弱る状態です。
予防には運動、栄養（食事）、社会参加が効果的と言われており、
ちょっとした心がけや習慣が予防につながります。
関連記事
なかはらパンジー体操とは？
区の花パンジーのようにいつまでもはつらつと若々しくいられるように、作成された中原区のご当地体操です。
体操は、「ストレッチ」、「リズム」、「リラックス」と分かれており、無理なくストレッチや筋トレができる体操になっています。
詳しくはコチラ
お問い合わせ先
川崎市 中原区役所地域みまもり支援センター（福祉事務所・保健所支所）地域ケア推進課
〒211-8570 川崎市中原区小杉町3-245
電話：044-744-3239
ファクス：044-744-3196
メールアドレス：65keasui@city.kawasaki.jp